A dieta anticelulite


Conheça a dieta à base de laranja que ajuda a emagrecer 9 kg em um mês e a acabar com a celulite A laranja ajuda na produção de colágeno e deixa a pele mais firme!

Quer potencializar os efeitos dos cremes anticelulite? A sua solução pode estar na fruteira: a laranja é uma ótima aliada desse processo. Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, a fruta possui substâncias que contribuem para combater a celulite. "Rica em vitamina C, a laranja ajuda na produção de colágeno e deixa a pele mais firme", explica. Mas esse não é o único benefício da fruta. "Essa e outras frutas cítricas possuem uma enzima, a carnitina, que combate o acúmulo de gordura." De 3 a 5 porções: Coma de três a cinco porções por dia (um suco de três laranjas elimina três porções), siga o cardápio que seca até 9 quilos em um mês e derrote a celulite.

Sugestão de cardápio anticelulite

Café da manhã:
  • 1 copo (300 ml) de suco de laranja batido com 1/2 maçã;
  • 2 torradas integrais com 1 col. (chá) de azeite.
Lanche:
  • 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará.
Almoço:
  • Salada de escarola e alface americana com gomos de laranja e 1 col. (sopa) de azeite;
  • 3 col. (sopa) de arroz integral;
  • 1 concha média de lentilha;
  • 1 filé de frango grelhado;
  • 1 pires de brócolis refogado apenas com azeite e alho.
Lanche:
  • 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (café) de gengibre ralado.
Jantar: 1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras, buquê de brócolis temperados com 1 col.
(chá) de shoyu, 1 col. (café) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de azeite de oliva. Ceia: 1 copo (300 ml) de suco de laranja.
A maçã ajuda a neutralizar as toxinas presentes no organismo
7 heróis anticelulite: Além da laranja, confira outros alimentos que ajudam você a combater os furinhos que aparecem em várias partes do corpo Arroz integral: Este alimento contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), que favorecem a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino. Aveia: É rica em silício, o que contribui para fortalecer as fibras de sustentação da pele e prevenir a formação dos furinhos da celulite. Azeite de oliva: extravirgem Tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite.
Castanha-do-pará: Alimento repleto de selênio, um importante antioxidante que combate o envelhecimento precoce das células. Folhas verde-escuras: Como couve e espinafre. Elas são ótimas fontes de clorofila, que ajuda a melhorar a circulação e desintoxicar o organismo. Lima-da-pérsia: Assim como a laranja, esta fruta também limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado. Maçã: A fruta é fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.
Para purificar o organismo, procure tomar sucos naturais de vegetais, como aipo e espinafre

7 dicas infalíveis para perder peso

1. Purifique o organismo: A celulite não é apenas um problema estético, e sim um indicativo de que nosso organismo não está funcionando bem. Uma forma de combatê-la é fazer a purificação do organismo tomando sucos naturais de vegetais, como aipo e espinafre, antes de cada refeição. 2.
Ferro no prato: 
A falta do ferro em seu organismo, além de causar anemia, favorece o surgimento de celulite. Alimentos como feijão e ervilha devem fazer parte da sua dieta. 3. Evite sal em excesso: Reduzir a ingestão de sal é um passo importante para combater a celulite. Ele dificulta a circulação e atrapalha a eliminação de toxinas. 4. Beba bastante chá: Sálvia, menta e chá-verde ajudam a eliminar a retenção de líquidos e as toxinas. Isso contribui na luta contra a celulite. 5. Tome bastante água: O consumo de pelo menos dois litros de água por dia é essencial para combater a celulite. A água limpa o organismo e mantém o corpo sempre bem hidratado. 6. Cuide do intestino: Alimentos ricos em fibras, como cereais integrais, frutas e verduras, facilitam a movimentação no intestino ajudando a limpar o organismo. 7. Cozinhe bem: Escolha o preparo de alimentos grelhados, carnes magras e, sempre que possível, coma verduras cruas.

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